ずっと体調がすぐれない

先週くらいから、ずっと体調が悪い。お腹が痛くなったり、頭が痛くなったり。
今日は、頭痛がして頭がボーっとする。熱はないようだけど。
気分の問題か、生活リズムの問題かな。最近、ゆるい生活を送っているから規則正しい生活を心がけたい。
6:30に起きて、12:30に寝るの理想。朝ごはんもしっかり食べたい。基本的なことをしっかりできる人になりたい。